Стрибки зі скакалкою: шлях до стрункого тіла
Історія стрибків зі скакалкою має давнє коріння. Вважається, що скакалка вперше з’явилася в Китаї близько 1600 років тому. Китайські діти та дорослі використовували мотузки...
вправи
Як за вісім тижнів помолодіти на 10 років
Упродовж восьми тижнів у штаті Вірджинія проведено дослідження, у якому взяли участь шість жінок у віці 58 років. Ця дослідницька група встановила конкретні рекомендації...
Вправи, які можуть допомогти людям після 50
Після 50 років вік стає більш проблемним для здоров’я тіла та розуму, але правильне харчування та регулярна фізична активність можуть допомогти зберегти здоров’я і...
Доглянута красива шия – це завжди можливо
Все частіше сучасні дівчата і жінки цікавляться, як зробити шию довше. Стандарти краси і моди диктують, як треба виглядати, що носити і висувають ідеали...
У Чернігові відбулася презентація проєкту з йоги
Актор театру та кіно Максим Бурлака презентував свій проєкт у Міському палаці культури в Чернігові. Це навчальний відеоролик, який у жартівливій формі показує, як...
Долаємо паніку під час війни – 46 вправ
Як би ми не були “готові” до того, що зараз відбувається, неможливо нормально сприймати те, що у 2022 році ми чуємо слово “війна”. Усі...
Робимо гімнастику при остеопорозі
Для профілактики переломів важливо стежити не тільки за щільністю кісток, а й за тонусом м’язів. Підвищити його і при цьому уникнути ризику травм допомагають...
Євгеній Каліберда: 200 підйомів за 12 хвилин
Вранці пробігає 25 кілометрів, ввечері йде на силове тренування, а між цим слідкує за дотриманням правопорядку в Бобровиці. Патрульний поліцейський Євгеній Каліберда став срібним...
Як правильно робити планку в домашніх умовах
На думку фахівців, планка – це найкращий засіб (з усіх відомих) для схуднення. Той, хто тільки починає практикувати і пізнавати тонкощі йоги, це просто...
Чому вагітним варто залишатися активними
Під час вагітності організм жінки перебудовується та отримує подвійне навантаження. Наприклад, маса матки зростає більше ніж у 20 разів, а обсяг порожнини – у...
Як «Тепла зима» допоможе зберегти здоров’я дітей 
Як лікар Валерій Зуб заробляє на невинних дівчатах 
Протези військові отримуватимуть без бюрократії 
Вусопад – час перевірити стан чоловічого здоров’я