20 хвилин: фітнес для тих, хто завжди поспішає
Сучасне життя — як метро в годину пік: усе рухається швидко, шумно, без пауз. Ми віддаємо час роботі, родині, планам, зустрічам, але майже не...
фітнес
Травень: що ще можна встигнути для пляжної форми
Травень — останній повноцінний місяць перед початком пляжного сезону. У цей період багато хто усвідомлює, що час спливає, а тіло ще не готове до...
Огляд фітнес-трендів 2025 року: що зараз у топі?
Фітнес-індустрія не стоїть на місці, постійно впроваджуючи нові ідеї та технології для підвищення ефективності тренувань і покращення здоров’я. 2025 рік не став винятком: він...
Стрибки зі скакалкою: шлях до стрункого тіла
Історія стрибків зі скакалкою має давнє коріння. Вважається, що скакалка вперше з’явилася в Китаї близько 1600 років тому. Китайські діти та дорослі використовували мотузки...
Як за вісім тижнів помолодіти на 10 років
Упродовж восьми тижнів у штаті Вірджинія проведено дослідження, у якому взяли участь шість жінок у віці 58 років. Ця дослідницька група встановила конкретні рекомендації...
У менській лікарні зросте рівень реабілітації
Попри висхідні можливості сучасної медицини щодо лікування та відновлення пацієнтів, проблема реабілітації хворих після різних захворювань залишається актуальною. Задля поліпшення реабілітаційної допомоги українському населенню...
Як подолати плоскостопість?
Перш за все, потрібно зрозуміти, що плоскостопість – це стан, при якому стопа втрачає свій природний вигин, і тому потребує певного навантаження для зміцнення...
Вправи, які можуть допомогти людям після 50
Після 50 років вік стає більш проблемним для здоров’я тіла та розуму, але правильне харчування та регулярна фізична активність можуть допомогти зберегти здоров’я і...
Скандинавська ходьба – це те, що треба спробувати
Чому скандинавська ходьба – це те, що треба спробувати? Або 10 причин займатися скандинавською ходьбою Заняття скандинавською ходьбою прийшли до нас близько п’яти років...
Як бігати взимку і отримувати задоволення?
Як бігати взимку і отримувати задоволення? Поради бігуна-любителя. Все життя біг взимку здавався мені чимось диким: мороз, лід під ногами, червоні обличчя бігунів, перспектива...
Долаємо паніку під час війни – 46 вправ
Як би ми не були “готові” до того, що зараз відбувається, неможливо нормально сприймати те, що у 2022 році ми чуємо слово “війна”. Усі...
Як правильно робити планку в домашніх умовах
На думку фахівців, планка – це найкращий засіб (з усіх відомих) для схуднення. Той, хто тільки починає практикувати і пізнавати тонкощі йоги, це просто...
Доступ на стадіон «Юність» вільний зранку
Стадіон «Юність» у Чернігові відритий для всіх бажаючих займатися спортом з 7 до 9 години ранку. Про це в ефірі програми «Сьогодні. Головне» на...
Як схуднути тим, хто має зайву вагу
Зайва вага може бути джерелом різних захворювань й є наслідком неправильного харчування і браку фізичних навантажень. Однак це не вирок і не привід впадати у відчай...
Медики Дубіль і Зуб — серед кнопкодавів проти НАБУ 
Сновська лікарня отримала дизельний генератор 
Кардіологічна розкіш: як жирує Ліна Малашенко 
Знищено склад «Оптіма-Фарм» із ліками на $100 млн