Як обрати SPF: гід із сонячного захисту

Кожне літо — це не лише про кавуни та відпустки, а й про спалену спину, алергію на крем і усвідомлення, що SPF — не просто магічне слово з етикетки. Як не потрапити в пастку рекламних обіцянок і справді захистити шкіру від ультрафіолетового фіаско? Розбираємося, як правильно обрати засіб для засмаги — без зайвих маркетингових драм.

SPF — головна цифра літа

SPF (Sun Protection Factor) — це не показник інтенсивності захисту, а тривалості його дії. SPF 30 не вдвічі кращий за SPF 15 — він блокує близько 97% UVB-променів (проти 93% у SPF 15). Фізичної «стелі» немає, але після SPF 50 ефективність зростає вже не настільки суттєво.

Лайфхак: для щоденного міського життя достатньо SPF 30. Для пляжу чи гір — щонайменше SPF 50.

UVA ≠ UVB: подвійна загроза

UVB-промені спричиняють сонячні опіки, а UVA — передчасне старіння й ризик онкозахворювань. Якісний засіб має маркування broad spectrum (широкий спектр дії) або вказівку на захист від UVA.

Шукайте на упаковці позначки PPD, PA++, або UVA в колі — це не китайські ієрогліфи, а ваша перепустка до здорової шкіри.

Фізичні чи хімічні фільтри: що краще?

Хімічні фільтри (оксибензон, авобензон) поглинають УФ-промені. Вони часто мають легку текстуру, але можуть спричиняти алергії.

Фізичні (мінеральні) — оксид цинку чи діоксид титану — відбивають промені, наче дзеркало. Ідеальні для чутливої шкіри, але залишають білий наліт.

Висновок: якщо у вас чутлива шкіра або ви дитина (в душі) — краще фізичні. Для міста чи макіяжу — легкі хімічні текстури.

Форма випуску: крем, спрей чи стик?

Крем — класика жанру: добре захищає і зволожує.
Спрей — зручно, але легко промахнутися. Не втираєш — не працює.
Стики — компактні, для носа, вух і губ. Ідеальні для оновлення захисту протягом дня.

 Водостійкість — не безсмертя

Якщо на етикетці зазначено “water-resistant 40/80 min”, це означає, що засіб не змивається від поту чи води протягом цього часу. Але після купання або 2 годин на сонці його слід обов’язково оновити.

Дата виробництва та склад

Сонцезахисні засоби мають термін придатності. Не ризикуйте залишками з минулого року — вони можуть втратити ефективність.

І ще: уникайте спиртів, ароматизаторів і парабенів, якщо ваша шкіра — не з титану.

Бонус: засмага ≠ здоров’я

Засмага — це захисна реакція шкіри на пошкодження. «Здорової» засмаги не існує. Якщо хочете бронзовий відтінок — краще автозасмага або фільтри в Instagram.

Підсумок

Обираючи засіб для засмаги, думайте не про гарні селфі, а про здоров’я шкіри. Читайте етикетку, не ведіться на упаковку з пальмами й не забувайте оновлювати SPF кожні 2 години. Сонце — гаряче, але не дурне: обпечених не жаліє.

Фото: MEDBOOK